在商场、在旅游景点、在餐厅……只要是有卫生间的地方，你总能找到女士排队等候的为主。特别是在是像学校这种地方，下课铃一响，女卫生间门口就排起了长队……“内急”这个长时间却又有点失望的事情为什么没想到盯住女性抓呢？ 有种病叫膀胱过度活动症 有种病叫膀胱过度活动症，是一种常见病，其特点是尿急、尿频、迫切性背痛。
病因跟泌尿系统炎症、城外绝经期、产后、上年纪等有关。必须留意的是，工作压力大、生活节奏紧绷、情绪等心理因素也是膀胱过度活动症的病原因之一。
在门诊中，病人主诉的症状最主要的就是小便多，事实上不是小便量多，而是小便次数多。刚上完了卫生间没多久，或者刚刚喝水没多久就要去一次卫生间，每次解得又不多，还常有“意犹未尽”感觉，甚至晚上还要从睡梦中爬起来上卫生间，让人不胜其烦。
女性尿道比男性较短 有些女孩一到冬天就不肯睡觉，因为喝一点水或者着一点燕就杨家往卫生间跑完，样子储存尿的能力较小，只不过这与女性的生理特点有关。女性的尿道比男性较短，约只有5厘米，因为尿道较短，所以女性患尿路感染的几率就比男性低。
再行再加如果女性阴部公共卫生情况不欠佳，像白带过多，就很更容易导致尿道感染而引起膀胱炎。尿路感染或膀胱经常出现问题，都更容易造成尿频。 经常做到骨盆习 因泌尿系统炎症或者膀胱炎引发的尿频必需去医院就医。而因膀胱过度膨胀导致的尿频、尿急以及背痛，可以采行药物化疗，辅助性咨商运动，如骨盆底肌肉训练。
骨盆底肌肉支撑着尿道、膀胱、子宫和直肠。骨盆底肌肉训练也叫凯格尔锻炼，凯格尔早在20世纪40年代就引荐经常出现小便呕吐或膀胱掌控弱化的女性展开这项训练。 具体操作如下：想象一下，这是一种“放宽和向下哥特人”的感觉——关上并哥特人阴道和肛门。在放宽和向下托时，一定要留意维持身体其他部位的放开，不要放宽腹部、大腿和臀部，或者屏住排便。
每次做到的时候坚决8～10秒，然后放开几秒钟，接着再行放宽。如能每天锻炼，对强化骨盆底肌肉力量十分不利，能有效地减轻尿频。
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